本发明公开了一种阴离子自乳化水性聚氨酯乳液及其制备方法,其由异氰酸酯、聚合多元醇、催化剂、亲水扩链剂、成盐试剂、一元醇原料聚合反应而成,其特征在于其采用2,4-亚甲基二苯基二异氰酸酯和4,4-亚甲基二苯基二异氰酸酯共混物作为异氰酸酯原料,本发明使预聚反应速度减慢,颗粒粒经变细,所制得胶膜的断裂伸长率提高。